Desmame noturno não é solução para excessos de despertares do bebê

Eu sei que lidar com despertares noturnos frequentes pode ser exaustivo e, às vezes, até solitário.

Você já tentou de tudo para ajudar seu bebê a dormir melhor e talvez esteja se perguntando: será que o desmame noturno pode ser a solução?

Essa dúvida é muito comum, e eu estou aqui para ajudá-los a entender o que realmente funciona e como abordar esse processo com carinho e respeito ao ritmo do seu bebê.

Vamos conversar sobre por que o desmame noturno não resolve, por si só, os despertares frequentes e o que você pode fazer para criar noites mais tranquilas para toda a família.

O que é o desmame noturno?

O desmame noturno é um processo natural e gradual, no qual o bebê deixa de mamar durante a noite.

Muitas vezes, ele acontece espontaneamente, conforme o bebê começa a se sentir mais nutrido e seguro com alimentos sólidos e momentos de conexão durante o dia.

Entretanto, é importante lembrar que o desmame noturno não tem um momento “ideal” fixo. Cada bebê tem o seu tempo, e os sinais de prontidão podem variar.

Alguns indícios de que seu bebê pode estar preparado incluem:

Alimentação sólida bem estabelecida.
Maior tranquilidade durante o dia.
Menor necessidade de presença constante da mãe à noite.

Se esses sinais ainda não estão claros, talvez o bebê precise de mais tempo e suporte emocional para chegar lá.

Desmame noturno: O que ele resolve e o que não resolve

Como já vimos, o desmame noturno é o processo de retirar gradualmente as mamadas durante a noite.

Ele pode ser uma decisão válida, especialmente se você sente que as mamadas estão afetando sua saúde física ou mental.

No entanto, é importante saber que, embora o desmame reduza a frequência das mamadas, ele não necessariamente diminui o número de despertares do bebê.

Os despertares noturnos estão relacionados a diversos fatores, como o desenvolvimento neurológico, associações de sono e até desconfortos físicos, como dentes nascendo.

Ou seja, o desmame por si só não é a solução mágica para noites inteiras de sono!

Por que os bebês continuam acordando mesmo após o desmame?

Sei que muitos pais se perguntam: por que meu bebê acorda tanto?

Mesmo com o desmame noturno, muitos bebês continuam despertando à noite. Isso porque os despertares não estão apenas ligados à fome.

Eles também podem ser causados por:

Desenvolvimento neurológico: O cérebro do bebê ainda está aprendendo a consolidar ciclos de sono mais longos.
Associações de sono: Bebês que estão acostumados a dormir mamando podem ter dificuldade em voltar a dormir sem esse estímulo.
Necessidade de proximidade: Para muitos bebês, o peito representa muito mais do que nutrição – é conforto, segurança e vínculo.

Esses despertares são normais e fazem parte do desenvolvimento saudável do bebê.

Com o tempo, ele aprenderá a dormir por períodos mais longos.

Como fazer o desmame noturno de forma respeitosa?

O desmame noturno deve ser uma experiência gentil e respeitosa, tanto para você quanto para o seu bebê.

Quero dizer que entendo profundamente o quanto as noites mal dormidas podem ser exaustivas e o quanto é difícil conciliar o cuidado com o bebê e a própria saúde física e emocional.

Às vezes, por puro cansaço ou desespero, pensamos em tentar o que parece ser a solução mais prática no momento – e isso é totalmente compreensível.

Se você está pensando em iniciar o desmame noturno, quero que saiba que essa decisão não precisa ser apressada ou carregada de culpa.

Abaixo, compartilho algumas orientações que podem ajudar a tornar essa transição mais tranquila e respeitosa:

Fortaleça o vínculo durante o dia: Brinque, converse, mantenha o contato olho no olho e esteja presente. Momentos de conexão durante o dia ajudam o bebê a se sentir emocionalmente nutrido e mais seguro à noite.
Aumente a ingestão calórica diurna: Certifique-se de que o bebê está se alimentando bem durante o dia. Isso pode reduzir a fome como um fator dos despertares noturnos e tornar o desmame mais suave.
Substitua gradualmente o peito por outros confortos: Um abraço, um carinho, uma música suave ou mesmo um objeto de transição, como uma naninha, podem oferecer conforto ao bebê e ajudar no processo de adormecer.
Crie uma rotina de sono: Uma rotina previsível e calma antes de dormir, como um banho relaxante ou leitura tranquila, ajuda o bebê a entender que é hora de descansar.
Seja paciente consigo mesma e com o bebê: O desmame noturno é um processo que exige tempo e consistência. Respeite os sinais do seu bebê, mas também ouça suas próprias necessidades emocionais e físicas.

Lembre-se: essa transição não precisa ser perfeita e não acontece da noite para o dia.

Seja gentil consigo mesma durante esse período. Você está fazendo o melhor que pode, e isso já é o suficiente.

O que realmente ajuda?

Agora que sabemos que o desmame noturno não é a solução definitiva, o que realmente pode ajudar a melhorar o sono do bebê?

Aqui vão algumas dicas que costumo compartilhar com as famílias que acompanho:

Crie uma rotina consistente: Os bebês adoram previsibilidade. Estabelecer uma sequência de atividades antes de dormir, como banho, massagem e leitura, ajuda a sinalizar que é hora de descansar.
Ambiente tranquilo: Um quarto escuro, silencioso e com temperatura agradável faz toda a diferença.
oportunidade para o bebê exercer sua autonomia: coloque o bebê no berço ou na cama ainda acordado, ou sonolento, e permita que ele tente se ajeitar e pegar no sono sozinho. Se ele demonstrar que não está pronto, ofereça outro conforto, como colo, carinho ou mesmo o peito. Confie no seu bebê e ele te mostrará quando estiver pronto para exercer essa autonomia e dormir sem precisar de sua ajuda.
Acolha o bebê, mas respeite seus limites: É normal querer atender a cada choro, mas às vezes, é importante observar e dar ao bebê a chance de se acalmar sozinho. Não deixe o bebê chorando, mas observe se a reclamação é apenas para se ajeitar e emendar um ciclo de sono no outro ou se ele realmente precisa de você. Acredite: você conhece seu bebê melhor que ninguém!

Essas estratégias, combinadas com paciência e consistência, são muito mais eficazes do que depender exclusivamente do desmame.

Se você quer entender mais sobre o sono do bebê, recomendo a leitura do artigo “Por que meu bebê não dorme a noite toda?”, onde explico mais sobre os fatores que influenciam os despertares noturnos.

Conclusão

Lembre-se: noites tranquilas não acontecem da noite para o dia.

O sono do bebê é um processo em constante evolução, e os despertares fazem parte do desenvolvimento normal.

O desmame noturno pode ser um passo importante, mas ele precisa ser feito com carinho, paciência e a compreensão de que ele não resolve tudo.

Estamos juntos nessa jornada. Com o suporte certo, as noites podem se tornar mais leves e cheias de aprendizado.

Se precisar de ajuda, é só me procurar!